m.nail | 日記 | 体内リセットその後。。。

最近炭水化物も

少し取り入れた食事に変えつつ・・・

もちろんサラダや野菜を最初に食べて＾＾

体内リセット中は炭水化物を取らないプログラムでしたが、

終わってからは必要最低限

摂取しないと栄養が偏ってしまうそうで、

少しずつ取り入れてます＾＾

あんなにご飯なしでは生きていけなかった私が・・・

ウソのようです。

最近食べても

しっかり排出できて

体重もしっかりキープ♪

このプログラムリバウンドしないとは聞いてましたが、

ホント体質が変わったんでしょうね(*^_^*)

体脂肪も最高28.3㌫達成したし、

今までなら考えられません＞＜

フラフープレッスンも149回達成♪

出来るほどに(*^_^*)

すごい上達です。

誕生日まであと5か月と5日(V)o￥o(V)

まだまだ体内磨きたいと思いますヽ(^。^)ノ