m.nail | 日記 一覧

二年ぶり更新ｗ

パスワード忘れ…


体内リセット後いろんなことがあったけど
リバウンドなしヽ(^。^)ノ

健康一番♪笑お~♪のライフスタイルで
心機一転再稼働ｗ 



 

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体内リセット後
　2か月経過の日にマイナス5㌔達成★

普段通りなんですが、
約1か月変化がないので

ミトコンドリアのサプリを飲んでみたんですが
2日後に変化が＼(◎o◎)／！

何日もキープ状態だったのが
変化するとは…

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最近炭水化物も

少し取り入れた食事に変えつつ・・・

もちろんサラダや野菜を最初に食べて＾＾

体内リセット中は炭水化物を取らないプログラムでしたが、

終わってからは必要最低限

摂取しないと栄養が偏ってしまうそうで…

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マイナス4㌔

ウロウロ・・・

最近『痩せたね』って

よく言われるように(*^_^*)

でも、

体重維持だけで

減らない。。。

停滞期です。

乗り切るぞ！！

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今日で　体内リセット開始して

まる1か月(*^_^*)

昨日は久しぶりの外食だったもので

気付けば、

かなり飲んで食べてました(＠_＠;)

血糖値を上げないための　サラダから＾＾♪

は、ちゃんと守って♪

刺身、焼き牡蠣…

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最近コンビニでも本屋さんでも

ダイエット本て本当にたくさんありますね。

ついつい購入しては

ぱらっとみて

満足してる私です。。。

でも、

しかし、

今は少し違う・・・((+_+))

ただのダイエットでなく

自分のやって…

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体脂肪が＾＾

記念すべき20台に(*^_^*)

お恥ずかしお話ですが。。。

ここ10年以上

３１㌫から35㌫と((+_+))

とんでもない値を維持しておりました＞＜

なのに！

夢の20㌫(*^_^*)台に＾＾

正確に…

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痩せ期　到来！？

本日　マイナス4.1㌔突入ーヽ(^。^)ノ

ちなみに　生理前なんですけど・・・

不思議・・・(＠_＠;)

今日は

お久のじゃざもあったし、

インナーマッスル効果あり！？

フラフープも

インナーマッスルで

大…

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スゴイ！！

体重測定したら、

マイナス3.8㌔＼(◎o◎)／！

糖質オフとフラフープ効果！？

ほんとうに

しっかり食べても

減るんですね(V)o￥o(V)

薄着になるころには・・・

お腹周りも

きゅっと

絞まりたい。。。…

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糖質オフで21日間終了して早、3日経過・・・

食事はサラダ1番に食べて

アルコールも

昨日27日ぶりに(*^_^*)

いただきました！！

さすがに、

ビール党の私でしたが・・・

始めの1杯のみビールで

あとは、焼酎の…

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