m.nail | 日記 | 体内リセット★その後・・・

体脂肪が＾＾

記念すべき20台に(*^_^*)

お恥ずかしお話ですが。。。

ここ10年以上

３１㌫から35㌫と((+_+))

とんでもない値を維持しておりました＞＜

なのに！

夢の20㌫(*^_^*)台に＾＾

正確には29.8㌫＼(◎o◎)／！

まだまだですが・・・

少しずつ

筋肉つけるぞ！

筋肉づくりには

高たんぱくの

ささみや胸肉＾＾

最近ほぼ毎日

何かしらに

メニューに取り入れてるからかな＾＾

どちらかというと

料理嫌いな私も

最近は、

時間がなくても

きっちり料理してますね＾＾

疲れにくくなったのもあるし

食べ物確保の

本能かしらヽ(^。^)ノ