m.nail | 日記 | 体内リセット・・・その後・・・★

痩せ期　到来！？

本日　マイナス4.1㌔突入ーヽ(^。^)ノ

ちなみに　生理前なんですけど・・・

不思議・・・(＠_＠;)

今日は

お久のじゃざもあったし、

インナーマッスル効果あり！？

フラフープも

インナーマッスルで

大きな線描くと

20回くらいできるように♪

5分間のうちに

何回落とすか。。。

拾う動作に

疲れます((+_+))


今日はお友達と

お茶したんですが、

トマトジュース★

最近くせに♡♡♡

お友達のＳちゃまも

糖質オフがんばってね～♪

無理はダメよ～＼(◎o◎)／！

シーチキンサラダ★
　　　簡単でお勧めです♡

　　　レタス・キャベツ・きゅうり・大根・シーチキンに　
　　　和風ゴマドレ8㌔カロリーかけて(*^_^*)

　　　　※見た目は。。。だけど。。。