https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ 　プライベートサロン https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/25/7d/1949749/1949749_e299ab257d_header_logo_pc.jpg https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ Mon, 05 Oct 2015 15:14:28 +0900 1146611 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/menu/1146611 お店のみかたよりご予約で<br /><br />ツイードネイル定額￥5400<br /><br />オフ代（ソフトネイル限る）￥540別途かかります。&nbsp; Mon, 05 Oct 2015 12:02:19 +0900 1146595 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/1146595 二年ぶり更新ｗ<br /><br />パスワード忘れ&hellip;<br /><br /><br />体内リセット後いろんなことがあったけど<br />リバウンドなしヽ(^。^)ノ<br /><br />健康一番♪笑お~♪のライフスタイルで<br />心機一転再稼働ｗ&nbsp;<br /><br /><br /><br />&nbsp; Mon, 05 Oct 2015 11:41:54 +0900 1146599 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ 2015.4より移転いたしました<m(__)m> Mon, 24 Jun 2013 09:35:28 +0900 491248 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/menu/491248 パソコンの調子が悪くて更新ができず。。。<br />ご迷惑おかけしました(-_-)/~<br /><br />先月のキャンペーン大好評だったため<br /><br />今月もお得なセットキャンペーン開催中♪<br /><br />見せ足の季節☆<br /><br />ペディキュアにも気合が入ります(*^_^*)<br /><br />残りあと1週間ですが　空きもございますので<br /><br />お気軽にお問合せください。<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山村090-5669-7382 Thu, 11 Apr 2013 18:47:38 +0900 454881 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/menu/454881 もうすぐゴールデンｗｅｅｋヽ(^。^)ノ<br /><br />足見せ第一弾企画★<br /><br />ハンドジェルネイル　と　フットジェルネイル　セットで<br /><br />￥10500☆<br /><br />各1本ストーン、アート付き！<br /><br />サンプルもご用意してます(*^_^*)<br /><br />予約制　　ネイル直090-5669-7382<br />　　　　　　　　　　　　　　　お気軽にお問合せ下さい。 Mon, 18 Mar 2013 20:53:59 +0900 443021 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/443021 体内リセット後<br />　2か月経過の日にマイナス5㌔達成★<br /><br />普段通りなんですが、<br />約1か月変化がないので<br /><br />ミトコンドリアのサプリを飲んでみたんですが<br />2日後に変化が＼(◎o◎)／！<br /><br />何日もキープ状態だったのが<br />変化するとは・・・すごい！<br /><br />最近多忙なせいかもしれないけど。。。<br /><br />4月に入ったら<br /><br />2回目の体内リセット始めます♪<br /><br />楽しみです。<br /><br />(*^_^*)<br /><br />最近体調もいい調子をキープできてるし<br /><br />目標達成のために<br /><br />トライ！！<br /><br />また3週間記録したいと思います！<br /><br />長男大学進学などで少し落ち着いてから<br />始めます♪4月半ばかな・・・<br /><br />お楽しみに♪<br /><br />あっ<br /><br />フラフープの結果は・・・<br /><br />ベルトの穴が2ツ小さくなりましたヽ(^。^)ノ<br /><br /><br /> Mon, 18 Mar 2013 20:43:30 +0900 443013 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/menu/443013 卒業★入学のお祝いキャンペーン開催中！<br /><br />　　　●　ラメグラデーション・・・4200えん<br /><br />　　　　●　1カラージェル・・・5250円<br /><br /><br />　　ともに各1本ポイントアート　プレゼント♡<br /><br />　　　　　2013.4月末まで<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　<br /> Mon, 18 Mar 2013 20:37:38 +0900 443011 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ 2013.3月よりＢａｄｅｎｓ導入☆ Mon, 18 Mar 2013 20:34:43 +0900 443006 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ 第17回Ｍ★ＣＬＵＢイベント開催　2013.4.22（月）ＡＭ10：00～ Mon, 18 Mar 2013 20:33:20 +0900 443005 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ 第16回Ｍ★ＣＬＵＢイベント2013.3.13開催終了致しました＞＜ Tue, 26 Feb 2013 00:10:17 +0900 432241 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/432241 最近炭水化物も<br /><br />少し取り入れた食事に変えつつ・・・<br /><br />もちろんサラダや野菜を最初に食べて＾＾<br /><br />体内リセット中は炭水化物を取らないプログラムでしたが、<br /><br />終わってからは必要最低限<br /><br />摂取しないと栄養が偏ってしまうそうで、<br /><br />少しずつ取り入れてます＾＾<br /><br />あんなにご飯なしでは生きていけなかった私が・・・<br /><br />ウソのようです。<br /><br />最近食べても<br /><br />しっかり排出できて<br /><br />体重もしっかりキープ♪<br /><br />このプログラムリバウンドしないとは聞いてましたが、<br /><br />ホント体質が変わったんでしょうね(*^_^*)<br /><br />体脂肪も最高28.3㌫達成したし、<br /><br />今までなら考えられません＞＜<br /><br />フラフープレッスンも149回達成♪<br /><br />出来るほどに(*^_^*)<br /><br />すごい上達です。<br /><br />誕生日まであと5か月と5日(V)o￥o(V)<br /><br />まだまだ体内磨きたいと思いますヽ(^。^)ノ<br /><br /><br /><br /> Sun, 17 Feb 2013 19:39:29 +0900 428092 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/428092 マイナス4㌔<br /><br />ウロウロ・・・<br /><br />最近『痩せたね』って<br /><br />よく言われるように(*^_^*)<br /><br />でも、<br /><br />体重維持だけで<br /><br />減らない。。。<br /><br />停滞期です。<br /><br />乗り切るぞ！！ Sun, 10 Feb 2013 14:23:02 +0900 424557 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/424557 今日で　体内リセット開始して<br /><br />まる1か月(*^_^*)<br /><br />昨日は久しぶりの外食だったもので<br /><br />気付けば、<br /><br />かなり飲んで食べてました(＠_＠;)<br /><br />血糖値を上げないための　サラダから＾＾♪<br /><br />は、ちゃんと守って♪<br /><br />刺身、焼き牡蠣、なまこ、煮つけ、、、<br /><br />アルコールは<br /><br />サラダを食べてからビール1杯＾＾<br /><br />あとは焼酎お湯割りで数杯＾<br /><br />いただきました＾＾<br /><br />朝からちょいと<br /><br />頭痛いです。。。<br /><br /><br />朝から体重測定！！<br /><br />マイナス4㌔キープヽ(^。^)ノ<br /><br />体脂肪は30％((+_+))<br /><br />これでも5㌫は落ちたんです＾＾<br /><br />体年齢は1か月で<br /><br />4歳も若返りました(*^_^*)<br /><br />内脂肪レベルも<br /><br />7から5に下がりました(*^_^*)<br /><br />　<br />体内リセット21日が終了してから<br /><br />サプリは飲んでいませんが<br /><br />固まった脂肪を柔らかくするサプリ<br /><br />今日から約1か月再トライ♪<br /><br />これ飲むと<br /><br />ホント！<br /><br />パンパンだった肉（老廃物の塊）が<br /><br />柔らかくほぐれるので<br /><br />びっくり＼(◎o◎)／！<br /><br />誰よりも、<br /><br />呆れていた旦那ちゃんが<br /><br />気付くくらいだから・・・<br /><br />相当です(*^_^*)<br /><br /><br />3か月週2,3回マッサージしても<br /><br />なかなかほぐれなかったのに。。。<br /><br />わたしには<br /><br />ありがたいさぷりちゃんです。<br /><br />1か月後がたのしみです♪♪♪<br /><br /><br /><br /> Thu, 07 Feb 2013 22:46:20 +0900 423487 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/423487 最近コンビニでも本屋さんでも<br /><br />ダイエット本て本当にたくさんありますね。<br /><br />ついつい購入しては<br /><br />ぱらっとみて<br /><br />満足してる私です。。。<br /><br />でも、<br /><br />しかし、<br /><br />今は少し違う・・・((+_+))<br /><br />ただのダイエットでなく<br /><br />自分のやってる<br /><br />『食』<br /><br />に関しての<br /><br />内容の本に目が行き<br /><br />購入し、<br /><br />すみからすみまで読んで<br /><br />今の自分に取り入れて(*^_^*)<br /><br />成長しました♪<br /><br /><br />この年になって<br /><br />やっと、<br /><br />食の大切さが少し<br /><br />分かり始めた感じです・・。<br /><br />食で自分を育て直したいと<br /><br />思います(*^_^*)<br /><br /> Wed, 06 Feb 2013 20:59:19 +0900 422964 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/422964 体脂肪が＾＾<br /><br />記念すべき20台に(*^_^*)<br /><br />お恥ずかしお話ですが。。。<br /><br />ここ10年以上<br /><br />３１㌫から35㌫と((+_+))<br /><br />とんでもない値を維持しておりました＞＜<br /><br />なのに！<br /><br />夢の20㌫(*^_^*)台に＾＾<br /><br />正確には29.8㌫＼(◎o◎)／！<br /><br />まだまだですが・・・<br /><br />少しずつ<br /><br />筋肉つけるぞ！<br /><br />筋肉づくりには<br /><br />高たんぱくの<br /><br />ささみや胸肉＾＾<br /><br />最近ほぼ毎日<br /><br />何かしらに<br /><br />メニューに取り入れてるからかな＾＾<br /><br />どちらかというと<br /><br />料理嫌いな私も<br /><br />最近は、<br /><br />時間がなくても<br /><br />きっちり料理してますね＾＾<br /><br />疲れにくくなったのもあるし<br /><br />食べ物確保の<br /><br />本能かしらヽ(^。^)ノ<br /><br /> Tue, 05 Feb 2013 23:29:44 +0900 422435 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/ 第15回Ｍ★ＣＬＵＢイベント開催　2013.2.28（木）ＡＭ10：00～ Tue, 05 Feb 2013 23:27:27 +0900 422432 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/422432 痩せ期　到来！？<br /><br />本日　マイナス4.1㌔突入ーヽ(^。^)ノ<br /><br />ちなみに　生理前なんですけど・・・<br /><br />不思議・・・(＠_＠;)<br /><br />今日は<br /><br />お久のじゃざもあったし、<br /><br />インナーマッスル効果あり！？<br /><br />フラフープも<br /><br />インナーマッスルで<br /><br />大きな線描くと<br /><br />20回くらいできるように♪<br /><br />5分間のうちに<br /><br />何回落とすか。。。<br /><br />拾う動作に<br /><br />疲れます((+_+))<br /><br /><br />今日はお友達と<br /><br />お茶したんですが、<br /><br />トマトジュース★<br /><br />最近くせに♡♡♡<br /><br />お友達のＳちゃまも<br /><br />糖質オフがんばってね～♪<br /><br />無理はダメよ～＼(◎o◎)／！<br /><br />シーチキンサラダ★<br />　　　簡単でお勧めです♡<br /><br />　　　レタス・キャベツ・きゅうり・大根・シーチキンに　<br />　　　和風ゴマドレ8㌔カロリーかけて(*^_^*)<br /><br />　　　　※見た目は。。。だけど。。。 Mon, 04 Feb 2013 15:11:45 +0900 421672 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/diary/421672 スゴイ！！<br /><br />体重測定したら、<br /><br />マイナス3.8㌔＼(◎o◎)／！<br /><br />糖質オフとフラフープ効果！？<br /><br />ほんとうに<br /><br />しっかり食べても<br /><br />減るんですね(V)o￥o(V)<br /><br />薄着になるころには・・・<br /><br />お腹周りも<br /><br />きゅっと<br /><br />絞まりたい。。。((+_+))。。。<br /><br />　ちなみに、、、<br />　<br />　乗馬もレッグマジックも<br /><br />　筋トレセットも常備してるんですが。。。<br /><br />　買って満足してるタイプでヽ(^。^)ノ<br /><br />　持ってるだけで効果なし。。。<br /><br />今月は600円弱のフラフープで<br /><br />体内リセットだい♪<br /> Mon, 04 Feb 2013 15:00:03 +0900 421668 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/coupon フェイシャル★月間 Mon, 04 Feb 2013 14:48:01 +0900 414339 https://m-nail.on.omisenomikata.jp/menu/414339 <span style="color: #ff99cc;"><strong>もうすぐ　<br /><br />バレンタインデー♡<br /><br /><br />バレンタイン♡ねいる　定額6300えん<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　各2本アート付き！！<br /><br />　サンプルもご用意してますので<br />　　　お気軽にお問い合わせください♪<br /><br />　　※ご新規さまオフ代　ソフトジェルに限りサービス<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　2013.2.末まで</strong></span>